Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 64.72g | Carbs: 139.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Greenbox Черный Рис Отварной, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Каравай Сушки-Мини Соленые, Петродиет Батончики Какао, Творог 5%. Lunch: Банан, Творог 5%, Вареное Яйцо, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Банан, Творог 5%, Balance Миндаль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Брокколи, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. Dinner: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло, Сметана , Пикник Салат Зимний, Мясницкий Ряд Карбонат, Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Водка, На Парах Овощи на Пару, Вино Сухое. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 40 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|