|
Шаги 13тыс+
1291 кк
Сегодня получилось подтянуться на турнике 3 раза, мой максимум когда-то был 10.
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 93.54g | Carbs: 115.92g.
Breakfast: Славмо Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Олейна Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Яйцо. Lunch: Славмо Молоко 2,5%, Суп Куриный с Вермишелью, Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Апельсин, Курица (Жареная в Панировке), Банан, Славмо Творог Обезжиренный, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|