Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 68.14g | Carbs: 111.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ермолино Колбаса Русская, Поджаренный Ржаной Хлеб. Lunch: Твой Дом Сердце Куриное Жареное с Луком, Сарафаново Сметана 10% , Ржаной Хлеб, Щи Щавелевые из 700Гр Куриной Грудки, 2Л Воды, 350Гр Картошки, 280Гр Щавеля, 100Гр Аджики, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Здоровое Меню Масло Льняное , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, ВкусВилл Паста из Оливок Каламата, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Помидоры, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Суфле Творожное, Ермолино Печенье Овсяное , Зеленый Чай. Snacks/Other: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Здоровое Меню Масло Льняное , Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Грильяж Соленый, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 hour, СтронгБоди - 50 minutes, Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|