Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 53.16g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Ветчина, Водар Хлеба Хлеб, Мёд, Кофе с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка Запаренная. Lunch: Пицца Домашняя. Dinner: Витьба Вафли Витоша, Чай, Гиппо Желе из Сметаны и Какао, Соевый Соус (Тамари), Bombbar Соус Чи́ли, Скумбрия, Тушеные Овощи, Рис Вареный. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Showering - 10 minutes, Massage - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|