Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
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92 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 25.47g | Prot: 92.61g | Carbs: 173.95g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café, Qualitá Uva sem Semente, Pão Francês, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Legumes Cozidos, Salada Verde Mista, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Carne de Panela, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Atum em Água (Enlatado), Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Caqui, Bergamota, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Copra Chocolate em Calda, Flocos de Milho, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Royal Gelatina Zero, Nugali Premium 70% Cacau. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Grazy kofahl's Weight History
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