Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2014
|
112.9 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 118.59g | Carbs: 208.09g.
Breakfast: Салями, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Плов с Говядиной. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|