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hatte gestern 2700kcal und 118f 204kh 194ew und 1std10min fitness. alles cool, ich fühl mich wohl, mein körper formt sich 😍
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71.9 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1913 kcal
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Fat: 89.54g | Prot: 167.94g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Vanille, Gut & Günstig Chicken Nuggets im Knusprigen Backteig, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. Lunch: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Milbona High Protein Pudding Vanille, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. Dinner: Aldi Hähnchen Mini Steaks, Freshona Bio Gemüsepfanne Asiatische Art. Snacks/Other: IronMaxx Protein Chips 40. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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