|
Ja sittenhän se on paluu arkeen 😳 Ei tullut ihan kahta kiloa lomaa edeltävään punnitukseen. Nyt vois ottaa vähän tarkemmin pari viikkoa taas ruokailun suhteen ja valmistautua samalla kevyesti treenaillen loppukuun juoksutapahtumiin🏃
|
90 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 170.65g | Carbs: 305.86g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paprika (Punainen), Kahvi, Lidl Hummus Classic, Vadelmat, Puolukka, Myllykivi Kaurapuuro, Oululainen Jälkiuunipala, Keitetty Kananmuna. Lunch: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Myllyn Paras Makaroni, Knorr Lihaliemikuutio, Hirvenliha, Peruna, Porkkanat. Dinner: Keitetty Kananmuna, Valio Arki Rae Rasvaton, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Kurkku, Tomaatit, Alesto Auringonkukansiemenet, Hätälä Savulohifilee. Snacks/Other: Hunaja, Vihreä Tee, Appelsiinit, Kiivi, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Banaanit, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
..no on todella maltillinen nousu 👍, mä lihoin varmaan 2kg pelkästään kun katsoin sitä sun pizzaa 😶..
10 May 22 by member: misudi
|
Vaikuttaa aika kohtuulliselta tosiaankin. Mutta on se kyllä reissun jälkeen kiva palata siihen tuttuun arkeenkin.
10 May 22 by member: heepoxx
|
Joo, minustakin hyvin maltillinen nousu. Oishan se nyt ollu noloa ja loman tuhlausta jos ei tämän verran ois tullu 😜 Yhdeksän tunnin yöunet piti ottaa lomarasitusten jälkeen, mutta nyt on kyllä mieli virkeä "nollaus" tehtynä 😁
10 May 22 by member: teemurrr
|
Hyvinkin kohtuullinen plussa kyllä. Ja osa varmasti nestettä. 💧 Niin monelta suunnalta tulee tuota juoksua nyt eteen, että! Oon vähän alkanut vakavasti miettiä, jotta jos sitä itsekin taas… 🏃🏻♀️
10 May 22 by member: Sandyanna
|
Joo, ei paha nousu. Sandyanna me voidaan yhdessä harjoitella sitä juoksua ja otetaan se vanne mukaan vaan ja haastetaan Teemurrr sitten myöhemmin juoksee meidän kanssa. VANTEEN KANSSA! Hah... mä oon odottanut NIIN kauan että voin laittaa ton. 🤣🤣🤣
10 May 22 by member: Vnica83
|
Joo! Tää on hyvä plääni @Vnica83. Tarttee alkaa harjoitteleen sekä vanteen pyöritystä, että juoksua - ja sit yhdistää ne. Sit haastetaan @teemurrr mukaan! 🙌
10 May 22 by member: Sandyanna
|
Hah!!! Tuutte NIIN yllättyy kunhan saan jostain vanteen käsiini.... 😼
10 May 22 by member: teemurrr
|
😳... 🤩🥳... saadaanhan me Sandyannan kanssa päättää mitä sä puet päälles? 🤣🤣🤣
10 May 22 by member: Vnica83
|
😳 just.. kaikki on mietitty 🤭🤣 kai sitä viihdettä sit pitää tarjota koko rahalla 🙈
10 May 22 by member: teemurrr
|
Todellakin!!! 👏😁 (Psst, Vnica, mä kuiskaan sulle ihan salaa: kaverilla olis pinkki tylli, sellainen neonpinkki… vois sopia just hyvin teemurrrille - älä vaan kerro sille etukäteen, ethän? Shh… 🤫)
10 May 22 by member: Sandyanna
|
10 May 22 by member: Vnica83
|
Voisko tämän tapahtuman saada vaikka livelähetyksenä tms?...
10 May 22 by member: misudi
|
Vai pitäiskö meidän kaikkien vaan tulla juoksee Turkuun, niin pääsette molemmat Heepoxxin kanssa livenä katsomaan tätä. 😁
10 May 22 by member: Vnica83
|
Joo Turkuun vaan kaikki, pidetään semmonen miittinki. Ohjelmapuolikin on jo hallussa ja Misudi vois vaikka hoitaa ruokapuolen.
10 May 22 by member: heepoxx
|
Juuu, ehdottomasti!! 😍 Ja @misudin ruoat! Sekä silmälle että masulle mieluisat! 🥗
10 May 22 by member: Sandyanna
|
Heepoxx ihan samaa mietin 😊😊😊. Ja Teemurrr tosi kiva kun heittäydyt näin. 😁 Äläkä huoli, mietitään se sun asustus niin että siinä on viitteitä tohon moottoripyöräilyyn... 🤭 Voi hitsit kun pitää pakata vielä, mä haluaisin niiiiin piirtää yhden kuvan. 🤣🙈
10 May 22 by member: Vnica83
|
Juu, no worries @teemurrr! 🤗 Kypärä päähän tai jotain… ⛑😉
10 May 22 by member: Sandyanna
|
Turvallisuussyistä olis kyllä tosi hyvä, jos mullakin olis kypärä 🤔. Muttei mulle mitään sellaista umpimallista moottoripyöräkypärää voi laittaa, mun ahtaa paikan kammo saattaa päästä valloilleen 🤣🙈. Mutta joku sellanen avoin, jossa suojalasit 😁, tai ihan vaan pyöräilykypärä. Ja nutturan pitää mahtua, sen pitäis kyllä näkyä, niin porattava sit vaan ehkä reikä sille. Mulla on kyllä yksi sellanen iso valkoinen työnjohtajan kypärä, jonka mun asentajat edellisessä duunissa homma mulle ja se oli just sen takia iso et mun nuttura mahtuu varmasti. 🤣 Täytyy palatessa tarkistaa onko se jossain ja samalla onko jossain vielä tallessa ranne-, kyynär- ja polvisuojat... 🤔
10 May 22 by member: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|