Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 117.94g | Carbs: 157.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Салат из Капусты и Огурца, Мидии в Сливочном Соусе. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, ВкусВилл Джем Брусничный, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Перекресток Рогалик Творожный , Хлеб с Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|