Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 56.81g | Carbs: 155.23g.
Breakfast: Vici Крабовое Мясо Приорити, Рис Отварной, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Увелка Пшено Варёное, Вино Сухое, Глобус Гурмэ Пирожок с Грибами, Голден Яблоко , Каравай Сушки-Мини Соленые, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Мистраль Бурый Рис Отварной, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Гречка Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Овсяная Каша на Воде, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная "Баланс", Увелка Пшено Варёное, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Творог 5%, Финик, Яйцо, Balance Миндаль, Играмолоко Ряженка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Банан, Варенье из Смородины. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Морковь по-Корейски, Яблоко, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачковая Икра. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 11 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|