Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2371 kcal
|
Fat: 99.18g | Prot: 106.62g | Carbs: 264.35g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Богдашка Сметана 20%, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Danke Herzog Сыр с Пажитником, Окей Банан, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Даниссимо Пломбир, Чудо Творожок Малина-Ежевика, Кубаночка Томатная Паста, Свекла Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Арахис, Пятерочка Груша Сезонная, Natur Foods Чернослив без Косточек, Круглое Лето Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Halls Леденцы. more...
|
|
3018 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 4 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|