Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 115.75g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Шармэль Зефир в Шоколаде. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ирбитский Молочный Завод Крем Творожный Десертный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|