Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
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80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1656 kcal
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Fat: 32.64g | Prot: 162.94g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Maçã, Banana Nanica. Lunch: Peito de Frango, Tomates Vermelhos, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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lipe.dumas's Weight History
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