Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
73 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 67.37g | Carbs: 110.73g.
Breakfast: Kelly's Çıtır Müsli Çikolatalı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Lunch: Nesquik Çikolatalı Gevrek. Dinner: Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kavun Karpuz, Dost Yarım Yağlı Süt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Hurma, Dut Kurusu. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|