|
1. Hafta
|
134.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 63.13g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: Çiğ Köfte, Haşlanmış Yumurta, Muz, Kivi Meyvesi, Eker Süzme Yoğurt, Ceviz, Siyah Zeytin, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Fırında Köfte, Fırında Patates, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Other: Kırmızı Şarap, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tuborg Gold. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaziyeti Umumi's Weight History
|