Chrisuza's Journal, 24 Jul 14

wow hört sich super an bei dir ! darf ich fragen wie du dein Wasser losgeworden bist? LG Natalie 

das würde mich auch sehr interessieren :) 

Ja wenn die Tage rum sind, geht das Wasser wieder raus.... 

Welche Tage? Falls du von dem weiblichen Phänomen redest, kann ich dir sagen, dass ich unabhängig davon Wasser einlagere! ;) 

Wasser wird man am besten los indem man die Kohlenhydrate minimiert. Diese speichern das Wasser. Deshalb sieht man bereits nach ein paar Tagen durch eine LowCarb Diät bspw. so dünn aus. Zudem sollte man am besten Ananas essen und wenn man noch ein bisschen Wasser verlieren will ebenfalls Brennesseltee trinken. Natürlich sollte man die Zufuhr von Wasser bei 2,5 Litern am Tag belassen und nicht mehr trinken. 

Ich komme mit 2,5 Litern gar nicht hin O.o Ich trinke oft 3-4 Liter 

Versuch weniger zu trinken. Dein Körper benötigt nicht 3-4 Liter, ausser die betreibst natürlich jeden Tag unglaublich viel Sport. Ich gehe 6-7 Mal die Woche ins Gym und komme mittlerweile mit 2,5 Litern komplett aus. Ist halt ne Übungssache. :) 

Aua... Weniger trinken? Nicht gut! Je mehr du reinfüllst desto besser! Wenn 5l am Tag reingehen ist das auch gut und führt nicht zum einschwemmen. Das Wasser geht da hin wo der Salzgehalt hoch ist. Trinkst du viel, werden die Salze ausgespült und damit verschwindet das bestreben des Wassers sich zu den Salzen im Gewebe zu begeben und die dort zu verdünnen.... Du kannst mit viel Minaeralien bzw. Salzarmen Wasser ausspülen. Nochmal, man kann nicht zu viel trinken!  

Da sieht man wieder, wer was gelernt hat ;-) - Klar! 5l auf einmal gehen natürlich auch nicht. Versteht sich von selbst :-) 

Aber 5 Liter über den Tag verteilt sind locker machbar. Und ich trinke schon allein 1 Liter Tee und 0,5 Liter Wasser zwischen 8 und 12 Uhr, zwischen 12 und 17 Uhr nochmal 1 Liter Wasser, zum Training 1-1,5 Liter und am Abend noch mal 0,5 Liter 

Es ist wie ein Diätplan. Niemand kann einem genau vorschreiben was man essen soll und was nicht. Da gibt es einfach zu viele verschiedene Faktoren, die man hier nicht wissen kann. Probier es einfach aus. Faustregel ist 1 Liter pro 20kg, was für mich 4 Liter bedeuten würde. Würde ich wieder 4 Liter pro Tag trinken würde sich das in meinem weißen Fettgewebe speichern und sich deutlich sichtbar machen. Ich fahre wie gesagt mit weniger trinken etc. am besten. Muss halt jeder für sich selber wissen. 

http://www.team-andro.com/phpBB3/mythos-wassereinlagerungen-in-fettzellen-t165678.html  

Google mal nach Mythos Wassereinlagerungen in Fettzellen... 

/sign UweO  

eingespeichertes Wasser? :D 

Also das hat nichts mit der angesprochenen wassereinlagerung in Fettzellen zu tun. Lediglich die leeren glucogenspeicher im Muskel haben zu Folge das weniger Wasser in Körper ist. Diese resultieren aus der Low/no-Carb Diät:) ist jetzt nichts wonach man sich halten kann sondern ich für meinen Teil wiege mich in der Diät und kann mit dem leeren Speicher meine Gewichtsabnahme präziser beurteilen:)