|
для фс это за неделю -0,2, для меня это откат в весе на пару кг и возращению за неделю к нему же с -0,2 при увеличившейся калорийности; мне нравится думать, что вес так «закрепляется» 😅 дальше цель 55 к концу месяца 😎
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 151.74g | Carbs: 173.99g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Alpro Банановое Молоко. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перекресток Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Dinner: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Snacks/Other: Банан, Яйцо, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|