Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2955 kcal
|
Fat: 128.74g | Prot: 120.48g | Carbs: 329.96g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Антон Палыч Сыр, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Ермолино Колбаса Миланская, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Хлебный Дом Франтик с Клубничной Начинкой, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Хлебный Дом Франтик с Клубничной Начинкой, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хайнц Соус Цезарь, Редис. Dinner: Груша, Бутербродов Творог Фермерский 5%, Чудо Воздушный Творожок Персик. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Яблоко, Данон Актимель Киви-Клубника. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manna202's Weight History
|