|
Hyvä suunta. Arkiviikko alkaa. 👍 Tiedossa mm. kävelyä, säännölliset ateriat, herkut viikonloppuna tai juhlina. 🙂
|
64.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 88.01g | Prot: 154.32g | Carbs: 216.46g.
Breakfast: Milbona Blueberry Made From Soya, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . Lunch: Mandariini, Rainbow Rypsiöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Parsakaali, Porkkanat, Rainbow Jasmiini Riisi. Dinner: Tomaatit, Parsakaali, Kermavaahto, Mansikat, Kotimaista Broilerin Paistileike, Rainbow Jasmiini Riisi. Snacks/Other: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kermajuusto 17%, Valio Kevytmaito, Rasilainen Hapankaali , Milbona Proteiinivanukas Suklaa. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
09 May 22 by member: heepoxx
|
No olin itsekin yllättynyt 😄 mutta syynä varmaan mm. se, että edellinen punnitus oli sellainen, että olin syönyt jotenkin todella paljon edellisenä päivänä tms, nesteet jne, ja oli sellaista "ylimääräistä" plussaa silloin. Ja tässä oli myös useampi päivä väliä punnituksissa mökkireissun takia! Katsotaan miten tulevat lukemat asettuu 😄
09 May 22 by member: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|