Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2533 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 118.85g | Carbs: 314.06g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Mustikkakeitto, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Pakkasmarja Mansikka, Elovena Kaurapuuro, Vesi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lunch: Kurkku, Kotimaista Pizzapohjat, Ketsuppi, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Valio Aurajuusto, Kotivara Pepperoni-Salami, Rainbow Juustoraaste Emmental, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton). Dinner: Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Mustikkapiirakka Mysli, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Valio Arki Gouda Viipale, Oululainen Reissumies, Becel Kevyt Margariini, Kanafilee, Valio Metsämansikka Jugurtti. Snacks/Other: Estrella Damm Alkoholiton Olut (n.A.), Fazer Alku Mustikkapiirakka Mysli, Valio Jogurtti Mansikka. more...
|
|
3020 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Floorball - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|