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ん 1 しー 9
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43.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1221 kcal
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Fat: 55.48g | Prot: 93.93g | Carbs: 97.52g.
Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン 豆乳飲料 抹茶, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. Dinner: ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, テーブルマーク のりっこチキン. more...
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1275 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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