Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 88.22g | Carbs: 169.12g.
Breakfast: Кофе, Хлебный Дом Батон Нарезной, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Соевый Соус Классический, Омлет или Яичница, Печенье из геркулеса с бананом и орехами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Heinz Итальянский Кетчуп, Помидоры, Зеленый Чай, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Dinner: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Продукт От Ильиной Сырники Сладкие, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Нектарины, Зеленый Чай, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Wasa Sport Knäckebröd, Кофе, Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|