|
после вчерашней алкопосиделки даже потеря 200 граммов - прекрасно! боялась нажрать миллион калорий, боролась с девочками чтоб не заказывали китайку - не послушали. специально опоздала и приехала с шашлыком, его и ела. и сыры... фрукты почему-то не пошли... пила правда много🙈 больше бутылки сухого вина, может даже 1,5 , ну на трезвость я и не рассчитывала.
|
81 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 74.61g | Carbs: 113.64g.
Lunch: Серышевский Сырок Творожный Сгущенка Вареная Глазир, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис Сыр для Жарки, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Амурский Хлеб Хлеб Здоровье, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Красная Икра Икра Кеты, Шашлык из Свинины. Dinner: Snaq Fabriq Coco Tropic, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Good Fruit Манго Сушеное, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис Сыр для Жарки, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Chin-Su Соевый Соус с Шампиньонами, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Good Fruit Манго Сушеное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|