Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2022
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 58.94g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: Петродиет Батончики Какао, Творог 5%, Варенье из Смородины, Банан, Черная Смородина, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Яичный Белок, Оливковое Масло, Кофе, Чай, Вастэко Полба Отварная , Бонджорно Вишневая Рикотта, Гречка Отварная. Lunch: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Запеченая или Вареная Полента, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кофе, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Чай, Творог 5%, Банан, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Брокколи, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. Dinner: Вино Сухое, Магнит Апельсин, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Пекинская Капуста, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Жареная Картошка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шампиньоны. Snacks/Other: Топтыжка Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки в Вафельном Рожке, Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром, Сады Придонья Томатный Сок , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Финик. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|