|
Ровно неделю назад начала вести дневник 🌸 была 58.0 сегодня туром на весах 55,5 😍
Надо конечно ещё над качеством тело поработать .После 3 родом кожа не айс
|
55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 70.80g | Carbs: 148.95g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перловка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Эвалар Семена Льна, Брокколи, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Перловка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Груша, Финик, Магнит Грейпфрут Красный, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|