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hatte gestern ca 2700kcal und 108f 245kh 180ew und 1std fitness. hatte nicht so viel power leider, hab zu wenig kh davor gegessen 😂 aber freut mich mein bisher niedrigstes gewicht zu sehen hehe
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70.8 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1962 kcal
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Fat: 85.79g | Prot: 161.69g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Schoko, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Milbona Kräuterbutter, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quarkriegel. Lunch: Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona High Protein Pudding Schoko, Alnatura Schoko Hase. Dinner: Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Other: Lidl Heidelbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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