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ん 4 しー 7
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44.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1535 kcal
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Fat: 62.95g | Prot: 95.67g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Lunch: セブンイレブン ゆでたまご, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのジューシーいなり2個入り. Dinner: セブンイレブン 皮までしっかり焼き上げた銀鮭の塩焼, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: 中川政七商店 しかじか 米こがし 古代チーズ. more...
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1354 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 28 minutes, Resting - 10 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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