Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 64.43g | Prot: 71.86g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Чай, Balance Миндаль, Шампиньоны, Сыр Российский, Соленые Крекеры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Камамбер, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Lunch: Вастэко Полба Отварная , Капуста Белокочанная, Лента Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Подворье Йогурт из Козьего Молока , Alpro Миндальное Молоко, Ашан Груша Вильямс, Счастье Ириски Сливочно-Карамельные в Горьком Шоколаде, Играмолоко Ряженка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Запеченая или Вареная Полента, Шампиньоны, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Банан, Творог 5%. Dinner: Черная Смородина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Картошка Тушеная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яйцо Всмятку, Скумбрия Запеченная, Капуста, Бонджорно Вишневая Рикотта. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Sitting - 6 hours and 5 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|