Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 82.91g | Prot: 61.43g | Carbs: 247.43g.
Breakfast: Гречка Отварная, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Гребешки, Додо Пицца Пицца Морская на Тонком, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Рис Вареный, Трубочка со Сгущенкой, Круассан. Dinner: Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|