|
45 мин ходьбы на беговой, , и проба силовой тренировки)
|
85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 45.91g | Carbs: 231.23g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Огурец (с Кожурой), Свежов Пельмени с Говядиной. Lunch: Олейна Масло Растительное , Квашеная Капуста, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Dinner: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Табрис Шаурма Вегетарианская, Клубника, Магнит Банан, Пятерочка Киви, Борщ Вегетарианский. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|