|
надо не нажрать за праздники. а скинуть 1,5 кг и увидеть первую 7... с учётом того, что взвеситься утром не получается после туалета+ отекаю должно быть реально: выспаться и взвеситься с пустым ЖКТ, никуда не убегая. но блять вокруг все склоняют к обжорству , невозможно собраться чтобы люди не устроили реально обжираловку👿😡😡😡🤬🤬🤬🤬 бесит
|
81.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 96.79g | Carbs: 83.73g.
Breakfast: Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Fruit Манго Сушеное, Амурский Хлеб Хлеб Здоровье, Красная Икра Икра Кеты, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Lunch: Ёбатон Jamy Pie, Kikkoman Соевый Соус, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Помидоры, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Запеканка из кабачка и творога. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|