Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
97.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1237 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 66.00g | Carbs: 152.45g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Оливье с Курицей. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Other: Медовая Долина Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чемоданбезручки's Weight History
|