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continuo com o mesmo peso, fiz avaliação ontem para começar a musculação e vi que estou com 14kg de gordura e o restante de massa magra, preciso reverter esses 14kg para massa magra, sei que não será fácil mas aos poucos quero conseguir, respeito meu processo.
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57.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2037 kcal
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Fat: 80.11g | Prot: 48.40g | Carbs: 282.84g.
Breakfast: Frutap Iogurte de Morango. Lunch: Dobradinha. Snacks/Other: Mega Matte Mega Açaí, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Café com Açúcar. more...
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steady weight
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