Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 58.94g | Carbs: 123.27g.
Breakfast: Формула Успеха Печенье с Кунжутом, Сливочное Масло, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Дубки Колбаса Сырокопченая, Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Формула Успеха Печенье с Кунжутом, Элика Мексиканская Смесь. Dinner: Twister Чипсы с Сыром, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках. Snacks/Other: Seven Nuts Арахис в Скорлупе Жареный, Seven Nuts Арахис в Скорлупе Жареный, Пряник, Сахар, Крыжовник, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|