Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3411 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 284.28g | Carbs: 437.42g.
Breakfast: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Hemmer Mostarda Amarela Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Tomates, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface. Lunch: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino (com Casca), Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Cebola Roxa, Sushi de Salmão, Hot Roll, Risoles de Camarão, Longway Harumaki de Queijo , Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Tilápia, Temaki de Salmão. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Growth Supplements Waxy Maize, Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Naked Protein, Mãe Terra Aveia em Flocos, Banana Nanica. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|