|
YES!!!!! Vanochtend was ik over de helft van mijn streven aan af te vallen kilo’s. Nog even doorzetten en hopen dat ik voor de 40 dagen aan -20 kom. Dan ga ik naar fase 3. In januari dan weer opstarten om het laatste stukje voor elkaar te krijgen.
|
119.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
586 kcal
|
Fat: 19.82g | Prot: 57.32g | Carbs: 43.12g.
Breakfast: Water (uit Fles), Koffie, Sinaasappelen. Lunch: Wasa Volkoren Cracker, Water (uit Fles), Komkommer (met Schil), Lidl Kipfilet, AH Snacktomaatjes, Lidl Rookvlees, AH Aardbeien. Dinner: Water (uit Fles), Cherrytomaten, AH Rundergehakt Mager, AH Sjalotten, Nevo Rode Paprika, Kropsla. Snacks/Other: Water (uit Fles), Water (uit Fles), Water (uit Fles). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|