Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
|
90 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 108.31g | Carbs: 115.22g.
Breakfast: Atria Kalkkunaleike, Vaasan 100% Kaura (33g), Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Lohikiusaus. Dinner: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Kanakeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Other: Mustikka, Mansikat, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Atria Kalkkunaleike, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Riisikakku, Keiju Keiju 3 Öljyä. more...
|
|
3222 kcal
|
Exercise:
Raking - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 42 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|