Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
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59.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2022 kcal
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Fat: 67.85g | Prot: 165.10g | Carbs: 195.75g.
Breakfast: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: イオン株式会社 カリフラワーライス, 漬物, 卵, 焼鮭, オクラ, ブロッコリ, 玄米ごはん. Dinner: 味噌汁, 小松菜, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, 卵, 漬物, プチトマト, トンテキ. Snacks/Other: つぶあん, 餅, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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