Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
841 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 38.72g | Carbs: 87.09g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Biber, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti. Lunch: Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali. Dinner: Etli Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Altın Lezzetli Elma, Su, Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freeforme's Weight History
|