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muito feliz com o resultado 1 ano
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63 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1957 kcal
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Fat: 50.78g | Prot: 113.02g | Carbs: 267.49g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Verdemar Patê de Frango , Wickbold Pão do Forno Integral, Cafezinho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vapza Peito de Frango Desfiado, Visconti Pão Integral. more...
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2082 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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jakymaravilhosa2022's Weight History
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