|
Поменяла обычные электронные весы на умные 🟥Swiss Diamond. Показывает разницу в 1кг 🤔.
Вес стабильный, пока продолжаю питание на 1500 кал. Планирую в течении месяца поднять калораж до 1700 кал, т.к. для поддержания веса по формуле Х.-Б. у меня именно столько...
|
64.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 121.21g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Пирог заливной с начинкой любой. Lunch: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Сметана 15%, Салат летний, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат летний. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|