Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 86.41g | Carbs: 93.08g.
Breakfast: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Кофе с Молоком, Авокадо, Говядина Постная, Творог, Микрогрин Свежий Лук, Лаваш. Lunch: Свинина Отварная, Premialle Брынза, Брокколи на Пару. Dinner: Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Хек Жареный. Snacks/Other: Yarych Печенье Мария, Творожник, Кофе с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Мармелад, Орехи Кешью, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Киевхлеб Соломка Сладкая, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Cardio - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|