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hatte gestern 1400kcal und 72f 46kh 123ew. war ja noch krank. wasser ist raus durch wenig kh. ich hoffe ich kann heut wieder sport machen
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71.3 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2598 kcal
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Fat: 121.18g | Prot: 185.61g | Carbs: 182.83g.
Breakfast: Optisana Protein Pizzateig, Milbona Tilsiter Pikant, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Saladinettes Antipasti Teller. Dinner: Freshona Passierte Tomaten, OceanSea Alaska-Seelachs Müllerin Art, Aubergine, Zucchini. Snacks/Other: Crownfield Nougat Bits, Lidl Sushi Box Sapporo, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Alpenhain Leckerbissen Back-Mozzarella Sticks. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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 Comments
langsam steigern, nicht daß es nach hinten losgeht !
04 May 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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Jaa auf jeden Fall, hab eh noch ne leichte zerrung die sich zieht 😅
04 May 22 by member: kader wa
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kader wa's Weight History
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