Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 92.61g | Carbs: 199.95g.
Breakfast: Лавка Пекаря Бурек со Шпинатом и Сыром, Замороженные Ягоды, Сыр, Красное Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Селедка, Хайнц Соус Бальзамик, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Good Food Вишня Сушеная, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, 6 Соток Икра Кабачковая, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Редис, Грецкие Орехи, Изюм, Мёд, Подсолнечное Масло, Морковь, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Груша, Банан, Киви. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manna202's Weight History
|