Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2836 kcal
|
Fat: 137.83g | Prot: 97.60g | Carbs: 303.93g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Веселый Молочник Сметана 15%, Окей Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Шереметьевские Торты Тирамису, Салат Оливье, Холодец из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы, Яшкино Леденцы с Соком. more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|