Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 81.99g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Антонов Двор Булочка с Джемом и Брусникой, Parmalat Капуччино Итальяно. Lunch: Свекла Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Белая Дача Зелень, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Магнит Банан, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Авокадо Авокадо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Лента Лосось Атлантический , Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Вологодское Молоко 2,5%, Теремок Капучино. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|