Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 62.60g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Рогачев Сыр Лёгкий 30%, От Мартина Семечки Отборные, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Увелка Пшено Варёное, Balance Миндаль, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Черная Смородина, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Киприно Сыр Киприно, Вастэко Полба Отварная , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Зеленая Улица Арахис в Кунжуте , Alpro Кокосовое Молоко, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачковая Икра, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Банан, Balance Миндаль. Snacks/Other: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Кабачковая Икра, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная, Финик, Киприно Сыр Киприно, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 6 hours and 5 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Standing - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|