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筋トレと年1で減量を趣味でしています。
よろしくお願いします。
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60.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1947 kcal
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Fat: 65.86g | Prot: 159.86g | Carbs: 187.27g.
Breakfast: 永谷園 鮭茶漬け, バナナ, オートミール, プロテイン. Lunch: トップバリュー 福神漬け, 卵, 玄米ごはん, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, オクラ, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 大塚食品 ボンカレーゴールド辛口. Dinner: 味噌汁, プチトマト, トンテキ, 漬物, 卵, 玄米ごはん, イオン株式会社 カリフラワーライス, 小松菜. Snacks/Other: 森永 和栗ケーキ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
03 May 22 by member: ヤママユガ
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