Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2014
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 128.33g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Овсяные Отруби, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Курица Гриль, Кофе, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Балтийский берег Морская Капуста Салат с Грибами, Красные Помидоры. Dinner: Активиа Йогурт Легкий 1,3%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кефир 2,5%, Шарлиз Венские Вафли, Roshen Бешеная Пчелка. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinasotnikova1's Weight History
|