Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3641 kcal
|
Fat: 114.33g | Prot: 191.96g | Carbs: 470.46g.
Breakfast: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Здрава Печенье Мультизлаковое, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Здрава Печенье Мультизлаковое, Картофельное Пюре, Кисель, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, ВкусВилл Квас, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Orion Choco Pie, Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Пирог с Капустой, Плов со Свининой. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|